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Meditation
Die Stille ist nicht leer, sie ist voller Antworten.
Meditation
Meditation ist eine Praxis, bei der man seine Aufmerksamkeit gezielt lenkt, um den Geist zu beruhigen und innere Ruhe und Klarheit zu finden. Durch verschiedene Techniken (z.B. Achtsamkeitsmeditation oder Atemübungen) kann man den gegenwärtigen Moment erleben und dabei Stress reduzieren, die Konzentration verbessern und emotionale Ausgeglichenheit fördern.
Die Vorteile von Meditation erstrecken sich über physische und psychische Gesundheit hinaus und können zu einem allgemeinen Gefühl des Wohlbefindens und innerer Harmonie führen.
Positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele
Meditation ist eine jahrtausendealte Praxis, die auf dem Prinzip von Gegenwärtigkeit, Achtsamkeit und Bewusstsein basiert.
Meditation hilft, das Alltagsgeschehen hinter sich zu lassen. Sie fördert ein tieferes Verständnis und Erfahren der eigenen Innenwelt, der Verbindung mit der Natur (Mutter Erde) und der universellen, höheren Schöpfungsebene.
Meditation hat sich in unserer überforderten Leistungs- und Informationsgesellschaft als wirkungsvolles „Mittel“ zum Stressabbau und zur Entspannung etabliert. Durch regelmäßiges Meditieren verbessern sich Konzentration, Ausgeglichenheit und innere Harmonie. Die gesundheitlichen Vorteile sind vielfältig: u.a. Stärkung des Immunsystems, emotionales Wohlbefinden, Stressreduktion, höhere Resilienz, Verbesserung der Schlafqualität…
In der Stille des Geistes liegt eine große Kraft und durch die Verbindung mit unserem Selbst können wir tiefen inneren Frieden, Achtsamkeit, Selbstliebe, Mitgefühl, und spirituelles Wachstum erfahren.
Meditation: Outdoor
Derzeit biete ich Meditation Outdoor an:
Personal Training oder in Kleingruppe (max. zu Dritt)
Veranstaltung in der Natur in Baden-Baden - nach Absprache
Effektive und wirksame Atem- und Meditationstechniken verbunden mit leichten Yoga- und Achtsamkeits-Übungen, die du später leicht selbstständig beim Gehen, Wandern oder Spaziergang integrieren kannst.
Meditation
"Gelassenheit in turbulenten Zeiten"
Du brauchst nicht "stundenlang" meditieren, um positive Wirkungen zu verspüren. Zeit ist ein knappes Gut geworden!
Erlerne in Einzelsitzung bewährte Meditationstechniken, mit denen du dich in Kürze und effektiv „in deine innere Mitte“ bringen und dich stärken kannst – gleich, wo du gerade bist.
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Dreht sich in deinem Kopf ein ständiges Gedanken Karussell?
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Fühlst du dich von Nachrichten und Mediengeschehen überfordert?
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Wie gelingt es dir, besser mit deinen Stress-Situationen umzugehen?
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Wie findest du wieder Vertrauen und Zuversicht in deinem Leben?
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Wie erlangst du das Gefühl von emotionaler Ausgeglichenheit?
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Willst du dein Energielevel anheben und erlernen dieses stabil zu halten?
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Möchtest du klare Grenzen setzen gegenüber Menschen, die dich belasten, die dir schaden wollen oder die dir Energie entziehen?
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Fühlst du dich innerlich leer und kannst dich nicht mehr wirklich spüren?
Finden wir heraus, welche Meditationstechnik für dich passt und dich in deiner jetzigen Lebenssituation und in deinem Sein unterstützt.
Melde dich gerne.
Kontakt
Kontaktiere mich gerne!
Für Fragen, weitere Informationen oder wenn du einen Termin vereinbaren möchtest, stehe ich gerne zur Verfügung.
Am besten erreichst du mich vorab per E-Mail mit dem Online-Formular.
Bitte verstehe, dass ich während einer Healing Session oder Meditation nicht gestört sein kann und lass mir ggfs. etwas Zeit mit einem Rückruf.
Ich freue mich darauf, von dir zu hören und dir bei deinem persönlichem Anliegen und spirituellen Wachstum zu helfen.